Komentáře k příspěvku: Deset dobrých dietních večeří

Od: Vladka

Vladka — Fri, 16 Jan 2009 18:46:49 +0000

Luštěniny jsou víc sacharidy než bílkoviny, ne? Bílkoviny jsou příjemný doplněk, ale už na té textuře je vidět, že to je škrob, škrob a zase škrob, takže v rámci těchhle večeří zakázané. Na druhou stranu ke zhubnutí stačí jednoduchá rovnice příjem-výdej energie. Aspoň do určitého bodu. Takže i když člověk na stravě nezmění nic a přidá pohyb, měl by zhubnout.

Od: Markyza

Markyza — Fri, 16 Jan 2009 13:12:14 +0000

Noemmi: K fazolím a cizrně k večeři by se měl vyjádřit odborník. Ale z toho, co jsem kde vyčetla mám dojem, že ani luštěniny nejsou k večeři ideální, protože jsou dost energeticky vydatné.

Od: Noemmi

Noemmi — Fri, 16 Jan 2009 10:33:36 +0000

Já vím, že o cukrovkářské dietě tu není řeč.
Já jen že my chcem taky hubnout! Ale nechci se budit hlady:)
Možná ty bílkoviny. Když budu večeřet cizrnu a fazole, zhubnu?

Od: Markyza

Markyza — Fri, 16 Jan 2009 10:15:19 +0000

Noemmi: O cukrovkářské dietě zde řeč nebyla, ta je samozřejmě odlišná. Jde o dietu redukční a do té prostě sacharidy k večeři nepatří. Nemá se ale večeřet ani samotná zelenina, součástí večeře by měly být bílkoviny. Pokud máte po takové večeři hlad a chtěla byste zhubnout, odborníci vám doporučí přidat si zeleniny, nikoli zakrojit pořádný kus chleba:-)

Od: Noemmi

Noemmi — Fri, 16 Jan 2009 10:02:42 +0000

V9te ty vaše všechny recepty mají společného právě to, že postrádají sacharidy. A mě to prostě nestačí, nechápu, jak někomu může:)
Stejně tak můj muž s cukrovkou – kdyby večeřel jen zeleninu, buď v noci upadne do bezvědomí, nebo se vzbudí a jde chálovat sladkosti, protože to jeho tělo nemá z čeho brát…
(a nebo jsem celou cukrovkářskou dietu nepochopila)

Od: Markyza

Markyza — Fri, 16 Jan 2009 09:24:11 +0000

Kamila: Ale je tam spousta sacharidů (brambory, palačinky, rýže), které se večer při hubnutí už jíst nemají. Tohle jsou spíš obědy. A moc rychlá na přípravu ta jídla taky nejsou.

Od: kamila

kamila — Fri, 16 Jan 2009 09:19:54 +0000

No mně se ta jídla z MF líbí. je to rozpočítané pro čtyři lidi, tak to snad není tak hrozné… já se taky – i když hubnu – musím najíst!

Od: Markyza

Markyza — Fri, 16 Jan 2009 08:44:37 +0000

Tyno, díky za tipy, sojová smetana je dobrý nápad, musím ji do polévky vyzkoušet. Pozoruhodné tipy na dietní večeře jsem dnes našla i na idnes (http://ona.idnes.cz/rychle-a-lehke-vecere-se-kterymi-vam-pujde-hubnuti-samo-p1h-/recepty.asp?c=A090113_105538_recepty_ves). Přijde mi, že hubnutí s nimi opravdo samo nepůjde

Od: Makinka

Makinka — Tue, 13 Jan 2009 08:48:28 +0000

Vladi, pokud se člověk začne omezovat v jídle, tak bude mít hlad a pokud svíčkovou nahradí něčím, co ho zasytí stejně s nižší přijatou energií, hlad mít nebude. Ale už to nebude svíčková
P.S.: DESET KNEDLÍ???

Od: Tyna

Tyna — Mon, 12 Jan 2009 11:45:10 +0000

pro hubnoucí tipy jídel:

hustá zeleninová polévka se sojovou smetanou (nezahuštěná moukou, ale rozmixovanou zeleninou)
rajčatová polévka s vaječnou omeletou (ještě lepší pouze bílkovou)
treska v zapékací misce pokapaná olivovým olejem, s dušenou mraženou zeleninovou směsí a měsíčky brambor
dušené růžičky květáku a brokolice zalité kari omáčkou, malé brambory vařené ve slupce, zeleninová obloha
rizoto se sojovým masem nebo tofu + směs zeleniny
kuskus se zeleninou a červenou čočkou
grilované špízy – kostičky libového masa (krůtí, kuřecí, králičí) marinovaného s vínem a kořením, napichujeme na špízy střídavě s cherry rajčátky, cibulí, kostičkami lilku či cukety….+ zeleninový salát
kroupy s hráškem a tofu
seitan na špízu grilovaný s kousky zeleniny + rýžové nudle
zeleninové placičky s červenou čočkou, podávané se salátem
…….